• <input id="44as2"><strong id="44as2"></strong></input>
  • <dd id="44as2"></dd>
  • 新聞中心

    聯系人:孫經理

    電話:025-85581709

    手機:13809042500

    服務號二維碼

    掃描二維碼

    關注科進公眾號

    綜合新聞

    所在位置:首頁  新聞中心 綜合新聞

    常見骨骼健康風險因素解讀

    作者:互聯網    瀏覽:51    發布時間:2020/11/25 15:33:32

      骨骼是人體結構的重要組成部分,同時也是人體各項機能的支撐支架,如果人體的骨骼出現問題,將會對行動、活動、造血等多個方面產生一定的影響,可以說,骨骼的健康對人體的健康具有舉足輕重的作用。

      成年人的骨質疏松,兒童的生長不足,都是骨骼健康受到危害的表現,到底是哪些生活和飲食習慣威脅了我們的骨骼健康呢?下面骨密度儀廠家南京科進來解讀常見的骨骼健康風險因素。

      1、每天鈣攝入不足

      牛奶/酸奶/奶酪等乳制品是鈣的主要來源;每100毫升牛奶約提供100毫克鈣;而中國居民膳食指南推薦6-18歲少年兒童和老年人每日鈣攝入1000毫克,成年人約800毫克。但中國人乳制品攝入明顯不足,進而鈣攝入不足,影響骨骼健康。

      2、每天雞蛋少于一個(或丟棄蛋黃)

      中國居民膳食指南建議每天攝入1g/kg體重的蛋白質。一個雞蛋可以提供約4克優質蛋白質并且可被人體完全吸收;蛋黃中除了蛋白質之外還有豐富的維生素,鈣,磷等礦物質,具有很高的營養價值。

      3、經常過量飲用可樂或咖啡

      可樂中磷含量較高,磷會促進鈣的流失。所以經常大量飲用碳酸飲料的6-18歲兒童青少年發生骨折的風險是同齡人的3倍。咖啡因具有利尿作用,會增加尿中鈣質的排泄,抑制鈣在小腸的吸收。經常飲用咖啡人群可能會出現抽筋的癥狀,就代表鈣流失比較嚴重。

      4、每天太陽曬得不夠

      研究表明,單純補鈣并不增加骨密度,必須配合VD的補充。曬太陽可以幫助皮膚直接生成維生素D。而且涂防曬/隔著玻璃曬太陽補充維生素D的效果并不佳,因為紫外線被阻隔了。每日曬太陽需要20-30分鐘才能提供每日所需維生素D。

      5、缺乏運動

      有研究表明宇航員在四天的失重飛行后,骨密度平均下降9%。可以想象,如果一個月不動,骨密度下降何止9%。此外骨量減少5%,骨折危險性增加40%!所以缺乏運動和骨骼損傷直接相關。

      6、日常飲食吃得過咸

      高鹽飲食會降低骨密度,影響骨骼健康,是中國人骨質疏松的主要風險因素之一。

      7、少年兒童睡眠不足,熬夜

      兒童青少年身高增長和生長激素的分泌密切相關,而80%的生長激素都是在夜晚分泌的。如果睡眠不足,熬夜,生長激素分泌就會減少,自然會影響生長激素分泌。

      8、經常喝酒、吸煙

      酗酒會加速骨質量和骨密度的下降,骨質過早地出現“入不敷出”,從而使骨質疏松的時間提前5到10年。煙里的煙堿會刺激破骨細胞,抑制成骨細胞,導致骨量減少,增加骨質疏松的風險。

      以上就是一些常見的骨骼健康風險因素,維護骨骼健康,除了要避開這些風險,也要與骨骼檢查工作相結合。骨密度儀是用于檢查人體骨密度的醫療器械,由南京科進生產的超聲骨密度儀OSTEOKJ3000,能夠提供全面的骨質參數,準確診斷中老年人骨質疏松癥,有效評估青少年兒童的骨骼發育狀況。

    欧美末成年AV在线播放